Jogurt sa jagodama ?

" Jogurt sa jagodama - zašto ne ?! "

Ukoliko ste i vi ljubitelj voćnog jogurta, a želite smršaviti, morate reći "NE" svim voćno-mliječnim kombinacijama.

• Mali podsjetnik - u Vitadu konceptu cilj nam je za pogonsko gorivo koristiti pohranjenu energiju iz masnog tkiva. Da bi to postigli, u 1.etapi Vitadu programa dnevni unos ugljikohidrata iznosi 20g, a u 2. maksimalno 50g. Sve što je preko toga vraća nas u stanje prije programa, kada smo kao glavni izvor energije koristili ugljikohidrate iz hrane koju smo konzumirali, dok se višak pohranjivao u masnim stanicama.

S obzirom da mlijećni proizvodi - bez obzira na niski udio masnoća - sadrže mliječni šećer (laktozu), a voće fruktozu (voćni šećer), ukoliko ih kombiniramo u istom obroku to bi značilo da ćemo unjeti više ugljikohidrata nego što nam je potrebno. Tada tijelo kao pogonsko gorivo koristi energiju iz šećera i na neko vrijeme zaustavlja mršavljenje. A to ne želimo.

U zamjenu za vaš omiljeni voćni jogurt - možete u nemasni sir ili jogurt staviti toping od jagode iz našeg Vitadu programa prehrane, koji sadrže 0 % ugljikohidrata.

Vitadu tim i vaša blogerica Noa.