Male tajne uspješnih majstora mršavljenja

Danas vas želimo podsjetiti na "Male tajne uspješnih majstora mršavljenja" - pomoću kojih možete ubrzati gubitak masnoća i olakšati si razdolje mršavljenja.

• Jedete li dovoljno proteina i rasporedite li ih ujednačeno kroz sve obroke, smanjit ćete gubitak mišićne mase, a istodobno ubrzati gubitak masnoća.

• Jedete li puno niskokaloričnog povrća, osjećat ćete sitost.

Zelena salata, rotkvica i krastavci su odličan izbor.

• Pijte puno vode kako ne biste miješali osjećaj gladi sa žeđu.

• Izbacite iz kuće svu hranu koja vas dovodi u iskušenje.

• Uvijek budite zabavljeni nečime kako biste spriječili jedenje iz dosade.

• Jedite uvijek iz tanjura, sjedeći za stolom.

• Svakodnevno konzumirajte tri glavna VITADU obroka i jedan ili dva međuobroka dnevno - obroci se ne smiju preskakati.

Vaš Vitadu tim i blogerica Noa.