Novogodišnje odluke...
Početak nove godine psihološki je i kulturalno određena prilika da se pojedinac odluči promijeniti, odnosno promijeniti neka svoja dotadašnja ponašanja. Milijuni ljudi diljem svijeta svake godine postavljaju prije nadolazeće nove godine ciljeve koje u njoj žele postići.
- Odakle potječe taj običaj?
U antičkom su Rimu vjernici pred početak nove godine obećavali bogu Janusu (po kojem je prvi mjesec, „January“, dobio ime) da će „popraviti svoje ponašanje“. Bog Janus, jedinstveni i jedan od najštovanijih rimskih bogova, bio je božanstvo s dva lica, koje je istodobno gledalo i naprijed i nazad, simbolizirajući svoje znanje o prošlosti i budućnosti. Iz tog vremena potječe današnji običaj da ljudi pred početak nove godine donose odluke o promjeni i prihvaćaju izazov postizanja i održavanja željene promjene.
- Prema istraživanjima, „najpopularnije“ su novogodišnje odluke vezane za prestanak pušenja, smanjenje tjelesne težine te redovito tjelesno vježbanje.
- Veći broj žena donosi odluke vezane uz smanjenje tjelesne težine, a veći broj muškaraca donosi odluke vezane za prestanak pušenja.
Da bi novogodišnje odluke bile uspješne, morali biste promijeniti navike, a da biste u tome uspjeli, morate promijeniti način razmišljanja!
NE RAZMIŠLJAJTE
"ŠTO AKO..."
Ako želite skinuti višak kilograma ne razmišljajte što bi se moglo dogoditi ako ne uspijete. Jednostavno izbacite tu mogućnost iz glave i prepustite se uvjerenju da ste već uspjeli u svom naumu. To je najefikasnija borba s negativnim mislima. Samo na taj način postajete pobjednik. Clint Eastwood je to najbolje rekao: „Ako želiš vidjeti promjenu na bolje, moraš uzeti stvari u svoje ruke“. Za početak je dovoljno uzeti telefon u svoje ruke - nazvati VITADU savjetnika i dogovoriti konsultacije. Nakon prvog koraka sve postaje lakše...puno lakše!
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!