Otkrijte svoje SABOTERE!
(Foto istock)
Koliko ste puta pokušali smršaviti, ali niste uspjeli? Odustali ste nakon samo nekoliko dana jer niste mogli odoljeti iskušenju? Mnogi su čvrsto odlučili od sutra krenuti s vježbanjem, no uvidjeli su da je to teško provesti u praksi i da će radije ostati kod kuće odmoriti se.
Problem je što tijekom dijete upadamo u određene zamke ponašanja koje nas sabotiraju na putu do krajnjeg cilja.
Psiholozi navode 4 razloga zašto ne uspijevate smršaviti!
Ovo su najčešće zamke u koje upadamo tijekom dijete:
1. Iskušenje
- Ljudi koji su ovisni o hrani ili kompulzivno jedu su također perfekcionisti. Ako nešto ne mogu napraviti savršeno, misle da to ne vrijedi, i misle da su svi njihovi pokušaji bezvrijedni.
- Istina je da savršenstvo ne postoji, savršenstvo je iluzija.
- Kako biste sve što morate napraviti lakše "izgurali" i pritom još pazili na prehranu – počnite rano.
- Pripremite jelovnik tjedan dana unaprijed i držite ga se.
- Pri tome se vodite osnovnim principima VITADU prehrane!
- Kupite samo ono što vam je potrebno – tako ne samo da ćete pod kontrolu staviti svoju prehranu, već ćete i uštedjeti. Ne biste vjerovali koliko se potroši "usputno" - a tek na "nezdravo"!
- Pripremite jelovnik tjedan dana unaprijed i držite ga se.
I šta još reći...
Uz VITADU koncept zdravog mršavljenja počnite aktivno ostvarivati svoje snove umjesto da pasivno razmišljate o njima - pokušajte ih pretvoriti u stvarnost i imajte vjere da ćete uspjeti!
- Ako osjećate da vam treba dodatna podrška, motivacija i vodstvo kako biste skinuli nepotrebni teret nakupljenih kilograma, ne brinite jer VITADU tim je tu za Vas!
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!