Recept za sreću, vitkost i bolje zdravlje!
Oni koji ustaju prije sedam sati radnim danom i vikendom pokazuju najmanje znakova tjeskobe i depresije, češće doručkuju i redovitije vježbaju pa su mršaviji.
Kasni odlazak na spavanje i kasnije ustajanje štete čovjekovom zdravlju i ugrožavaju njegovu sreću, otkrila je studija Sveučilišta Roehampton provedena na više od 1100 ljudi.
- Oko 13 posto ispitanih su ranoranioci koji i vikendom ustaju oko sedam sati, šest posto njih ustaje oko devet sati ujutro i još kasnije vikendom, dok je ostalih 81 posto negdje između. Oni koji najranije ustaju imaju najmanje zdravstvenih problema i znakova depresije i tjeskobe.
- Također, oni češće doručkuju i redovitije vježbaju, što se povezuje s njihovom kondicijom i manjom tjelesnom težinom, zaključuju istraživači. Popodnevni san prema rezultatima istraživanja nema očitog utjecaja na sreću, vitkost i zdravlje ljudi.
(Savjetnik uspjeha - DobreVijesti)
https://bloghr.vitadu.com/clanek/292/blog/Kasni-odlazak-na-spavanje.html
https://bloghr.vitadu.com/clanek/246/blog/Spavate-li-dovoljno.html
Preventivom do zdravlja - naš je moto!
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!
- Jer ZDRAVLJE je naš imperativ.