Korak po korak...
HODANJE je osnovni način ljudskog kretanja, a ujedno je je vrlo zdrav i efikasan način fizičke aktivnosti čiji značaj, nažalost, mnogi ne prepoznaju.
Prednost hodanja u odnosu na druge tjelesne aktivnosti je da ono ne mora biti ni intenzivno ni dugotrajno kako biste počeli popravljati svoje zdravstveno stanje. Osim toga, hodanje je jednostavno, sigurno i jeftino.
Za koga je hodanje preporučljivo?
- Za one koji žele smršaviti, ali nisu za stroge i iscrpljujuće dijete.
- Za one koji nemaju a žele bolju fizičku kondiciju, a misle da teretane i naporne vježbe nisu za njih.
- Za one koji žele ugodnu rekreaciju koja ujedno donosi zdravstvenu dobrobit.
- Za one koji ne žele iscrpljujuće aktivnosti i nagle kretnje kod kojih može postojati rizik od ozljede.
- Za one koji su preboljeli infarkt, imaju proširene vene, artritis, visok krvni pritisak.
- Za one koji žele prevenirati srčane udare, šećernu bolest, osteoporozu.
- Za one koji provode mnogo sati u kancelariji ili osjećaju psihički zamor.
- Hodanje je idelna fizička aktivnost za svaku starosnu dob.
HODANJE je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno.
- Uz VITADU prehranu, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite i bitno poboljšate svoje zdravlje.
- Osim što pomaže u sagorijevanju kalorija, HODANJE je odličan način za SMANJIVANJE STRESA.
- A uz manje stresa lakše mršavimo.
- Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje, kao i za mršavljenje.
- Razlog više da ne brinite ako tek polagano povećavate broj koraka!
- Samo krenite!
- Razlog više da ne brinite ako tek polagano povećavate broj koraka!
https://bloghr.vitadu.com/clanek/120/blog/HODANJEM-do-zdravlja.html
- Svakim učinjenim korakom bliže ste vašoj ciljnoj liniji.
- A na tom putu uz vas je vaš VITADU tim i blogerica Noa.
- Jer ZDRAVLJE je naš imperativ.
- A na tom putu uz vas je vaš VITADU tim i blogerica Noa.
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje