Sportaš u izolaciji!
- Kako sam inače aktivan sportaš i stalno u pokretu, ovo vrijeme izolacije teško mi pada. Mišići mi atrofiraju i počinjem se debljati. Čini mi se da sve ono što znam o sportskoj prehrani ne pomaže dovoljno. Šta još mogu učiniti da sačuvam mišićnu masu, a ne dobijem višak kilograma?
- Petar
- Kako bi sačuvao mišićnu masu i skinio prve neželjene kilograme VITADU program prehrane je svakako najbolji izbor za vas!
VITADU program prehrane s visokim udjelom proteina može smanjiti vašu žudnju i opsesivne misli povezane s hranom, može upola smanjiti želju za kasnim grickalicama te ćete se osjećati tako sitima da nećete imati potrebu za prekomjernim unosom hrane.
Kada je riječ o gubljenju kilograma protein je svakako kralj nutrijenata - a VITADU obroci sadrže sve punovrijedne proteine!
- Kada su sportaši u pitanju - dodatna porcija mesa (pureće / pileće bijelo meso) ili VITADU obrok više svakako će ubrzati proces mršavljenja i doprinjeti ne samo očuvanju, već i izgradnji mišićnog tkiva.
- Uz dovoljan unos vode i povrća - nakon 3-4 tjedna VITADU programa bit ćete "svoj na svome"!
- Kada su sportaši u pitanju - dodatna porcija mesa (pureće / pileće bijelo meso) ili VITADU obrok više svakako će ubrzati proces mršavljenja i doprinjeti ne samo očuvanju, već i izgradnji mišićnog tkiva.
- Povrće s niskim udjelom ugljikohidrata
- brokula
- cvjetača
- špinat
- kelj
- kupus
- zelena salata
- krastavci itd.
Nemojte se bojati napuniti tanjur ovim povrćem. Možete ih jako puno pojesti bez da prijeđete dnevni limit od 20-50 grama ugljikohidrata u danu.
#ostanidoma - Uz nas niste sami!
- Puno uspjeha i dobro zdravlje želi Vam VITADU tim i blogerica Noa!