Blog VITADU
vitadu.com SK

"Cheat meal"?

 (Foto: Shutterstock)

Planirano odstupanje ili "griješenje" u prehrani možda se može činiti kao da poništava sve dobro što ste postigli, no u stvari oni nekima dođu kao mini odmor za um i tijelo. Upravo zato sve više modernih autora dijeta i načina prehrane povremeno ubacuje jedan dan kada se smije "varati" u dijeti.

Naravno, ne smijete se taj dan baš "ubiti" u hrani i natrpati se tako da ne možete disati... No sve dotle dok ostanete u granicama normale - možete pojesti i hamburger i pomfrit, ili pizzu, sladoled ili kolač... 

A sad hoće li taj "grešni" obrok biti jednom na tjedan ili jednom na dva tjedna, to je na vama, samo nemojte to prakticirati više od jednom tjedno jer onda gubi smisao. 

A onda sljedeći dan nastavite dalje sa VITADU planom prehrane, imajući pri tom na umu da možete osjetiti pojačanu glad. U tom slučaju popijte čašu vode, šalicu biljnog čaja ili pojedite krastavac i kuhani bjelanjak ili cijelo kuhano jaje - ovisno o VITADU etapi u kojoj se nalazite. 

#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje! 

#životidedalje

https://www.vitadu.hr/