Pretilost nije samo estetski problem!
Debljina ili pretilost odavno nije samo estetski problem, iako se najviše naglašava taj negativni aspekt debljine. Debljina se definira kao bolest koja se očituje kroz prekomjerno nakupljanje masnog tkiva u organizmu. Hrvatski zavod za javno zdravstvo također navodi debljinu kao bolest.
(Foto: Shutterstock)
Debljina se definira kao bolest zato što izaziva niz drugih metaboličkih poremećaja i ugrožava zdravlje. Pritom je posebice opasno visceralno masno tkivo koje se nakuplja oko trbuha i unutrašnjih organa. Tako osobe koje pate od debljine imaju daleko veći rizik i za:
- inzulinsku rezistenciju
- dijabetes tipa 2
- prijevremeni porod i komplikacije
- policistične jajnike
- erektilnu disfunkciju
- osteoartritis
- bolesti krvožilnog sustava
- bolesti mokraćnog sustava
- visoki krvni tlak i povišeni kolesterol
- apneju
- moždani udar
- karcinome.
Ovom popisu se mogu pridružiti i svakodnevni izazovi uzrokovani debljinom kao što su:
- slabija pokretljivost i okretnost
- umor
- anksioznost
- utjecaj na socijalni život
- nisko samopouzdanje
- lošija kvaliteta sna
- brže umaranje i zadihanost.
Debljina je bolest koja ne utječe samo fizički na naše tijelo, već i emocionalno, mentalno i socijalno.
- Međutim, do debljine ne vode samo pretjerani unos kalorija kroz dulji period i nepravilna prehrana, već debljina nerijetko svoje okidače ima i u emocionalnom i mentalnom zdravlju.
Što pomaže kod trajnih rezultata u borbi protiv debljine?
Ako patite od debljine, onda jednostavno nije moguće očekivati rezultate preko noći. Bit će potrebno vrijeme i strpljenje, i upravo zbog toga morate pronaći zdravorazumsku formulu za vas kako biste izdržali proces i, štoviše, uživali u njemu.
- Mršavljenje je maraton ako želite trajne rezultate, ako se ne želite vratiti na isto mjesto, ako želite nastaviti živjeti zdravo i normalno. Vrijeme će svakako proći, a vi pametno odlučite što ćete i kako s tim vremenom. Možda se iznenadite jer nije tako teško, ne morate gladovati, puno se odricati, itd.
Kako je uzrok debljine složen, takav će trebati biti i pristup.
- Ako ste otkrili da ste došli do pretilosti zbog emocionalnih okidača, tada vam nutricionist nije dovoljan, već je potreban psiholog ili psihoterapeut. Možda ispoljavate i druge posljedice debljine, poput visokog krvnog tlaka, pa će vam biti i potreban liječnik koji će vam propisati terapiju.
U svakom slučaju, najbolji pristup rješavanju debljine sastoji se od nekoliko stručnjaka, a to su:
- liječnik
- nutricionist (VITADU savjetnik)
- psiholog/psihoterapeut
- trener.
Bolje zdravlje, više energije i životnog entuzijazma su dovoljni razlozi da se obratite VITADU savjetniku koji će za vas napraviti individualni plan prehrane i pomoći vam da učinite PRVI NAJBOLJI KORAK PREMA ZDRAVLJU!
Uz naše visokokvalitetne VITADU obroke unijet ćete dovoljnu količinu proteina, izgraditi i održati mišičnu masu, smanjiti unutarnje masnoće, uravnotežit razinu šećera u krvi i što je najvažnije poboljšat opće zdravstveno stanje.
-
Zato ne oklijevajte pozvati naše VITADU savjetnike i dogovoriti konzultacije kako bi što prije dostigli svoj cilj.
#OstanimoOdgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!