Blog VITADU
vitadu.com SK

Iskoristite svaku priliku za kretanje!

Dijeta i vježbanje idu ruku pod ruku. Nije da se ne mršavi bez kretanja. Imamo teretanu, ali možda vas posjet njima zbog lijepog vremena nimalo ne privlači. Nema veze!

  • Tražite svaku priliku za kretanje, vaše zdravlje i figura će vam se odužiti.

Jeste li (ili biste željeli biti) aktivni tijekom dana? Onda vjerujte da možete sagorjeti kalorije i drugim aktivnostima kao rezultat fizičke aktivnosti osim u teretani, u kojoj niti ne uživate.

  • Kako? Kao što planirate svoj jelovnik, planirajte i svoj trening!
    • Na posao pješice ili biciklom? Odlična ideja. Ako nađete i partnera, imat ćete više motivacije.
  • Pokušajte pratiti broj koraka i povećavati ga svaki dan - to je najlakši način da povećate fizičku aktivnost, potrošite energiju i potaknete mršavljenje.
  • Redovito radite aktivne kratke pauze tijekom rada, sigurno ćete raditi bolje – samo nekoliko minuta, što nije odgađanje. Možete se lagano istegnuti, možete dodati i nekoliko čučnjeva.
    • Zanemarite pokretne stepenice, dizala i hodajte svaki korak – izbjegavajte gužvu dok se drugi voze, bolje je da trčite uz stepenice.

Mršavljenje zapravo nije znanstvena fantastika. Uz VITADU obroke usredotočite se na male korake koji dio po dio stvaraju stil života koji će dugoročno biti održiv i, što je najvažnije, zabavan.

Preventivom do zdravlja - naš je moto!

"VITADU - moj je OBROK ZA SRETAN DAN I MIRAN SAN!"

#ostanimoodgovorni

#životidedalje

  • Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!

https://www.vitadu.hr/