Sigurno ste već čuli rečenice poput “Mogu sve pojesti, a neću dobiti ni grama”, ili suprotan slučaj – “Udebljam se samo disanjem”. Genetika može igrati određenu ulogu u prekomjernoj težini ili pretilosti, ali ne toliko značajnu kako se često tvrdi u našem društvu. Genetski nedostaci koji su izravno povezani s pretilošću igraju ulogu u manje od 1 % populacije.
Genetika i pretilost...
- Prema prestižnom sveučilištu Harvard, vjerojatnost da će dva pretila roditelja odgojiti pretilo dijete iznosi do 80 %. Međutim, to ne znači nužno da je genetika kriva. Ne treba zaboraviti da dijete roditelji vode prema određenim životnim navikama i samom načinu života. Možemo pretpostaviti da se njihova procjena temeljila i na rezultatima njihovog istraživanja koje su proveli na nekoliko jednojajčanih blizanaca. Tri mjeseca su ih hranili istim porcijama hrane, a razlika u debljanju bila je prilično značajna, od četiri do trinaest kilograma. Međutim, njihovi su rezultati možda bili iskrivljeni poviješću prehrane blizanaca, dakle – prema tome kako su ih hranili prije istraživanja, njihov cjelokupni odgoj, kao i crijevni mikrobiom. To jednostavno znači da čak i kada dvoje ljudi jedu istu hranu, ne moraju apsorbirati (uzeti) istu energiju.
Znakovi da osoba ima genetsku predispoziciju za pretilost:
- osoba je većinu svog života imala prekomjernu tjelesnu težinu
- jedan ili oba roditelja, zajedno s nekom rodbinom, imaju značajno prekomjernu tjelesnu težinu
- on/ona ne može smršavjeti ni s povećanom tjelesnom aktivnošću i smanjenim unosom kalorija
Međutim, to ne znači da bismo trebali prihvatiti pretilost ako imamo genetsku predispoziciju. Kvaliteta hrane u osnovi može utjecati na to koji su geni izraženi u ljudskom tijelu, a koji nisu.
U svakom slučaju, uvijek možemo učiniti nešto za sebe kako bismo si pomogli u mršavljenju i na kraju dana se osjećali bolje i zadovoljnije.
Za početak sve što trebate je više se kretati, a slatkiše zamijeniti nečime zdravijim i hranjivijim.
- Bolje zdravlje, više energije i životnog entuzijazma su više nego dovoljni razlozi da se obratite VITADU savjetniku koji će za vas napraviti individualni plan prehrane. Uz naše visokokvalitetne VITADU obroke unijećete dovoljnu količinu proteina, izgraditi i održati mišičnu masu, smanjiti unutarnje masnoće, uravnotežit razinu šećera u krvi i što je najvažnije poboljšat opće zdravstveno stanje.
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!
- Jer ZDRAVLJE je naš imperativ.