Variranje težine!
Kome se nije dogodilo da se koji kilogram viška pojavi "ničim izazvan"!
Kolebanje težine sasvim je normalno, čak i kad pazite na prehranu, tjelesnu aktivnost i dosljedno se držite rasporeda, a vratiti se mogu i kilogrami koje ste prethodno izgubili. Otkuda oni dolaze?
Ovo su neki od razloga zbog kojih vam vaga može postati nesklona za samo nekoliko dana -
Odlasci u teretanu
- Među rijetke razloge za to zašto biste željeli povećati težinu ubrajaju se mišići pa ako je kazaljka na vagi poskočila nakon odlazaka u teretanu, na dobrom ste putu. Mišić je teži od masti jer sadrži puno vode pa bi porast težine mogao značiti da povećavate masu mišića, a time pojačavate i metabolizam koji sagorijeva više masnoće.
Neodlasci na zahod
- U našim se tijelima nalazi oko devet metara probavnog trakta, a razliku na vagi može činiti i stanje njegove napunjenosti. Dakle ako je već prošlo neko vrijeme otkako ste trebali na zahod, ali niste, ono što je zaglavilo u probavnom traktu povećat će iznos i kad stanete na vagu. Ovo se vrlo lako događa ako ne jedemo dovoljno prehrambenih vlakana.
Nedovoljan unos vode
- Unos odgovarajuće količine vode neophodan je za sve funkcije tijela, a što je više pijete, veće su šanse da ostanete mršavi. Sudionici jedne studije, objavljene u časopisu Obesity, koji su pili dvije čaše vode prije svakog obroka izgubili su 30 posto više težine od sudionika koji nisu pili vodu prije obroka.
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!
- Jer ZDRAVLJE je naš imperativ.