Što usporava metabolizam?
Ne biste rekli što sve usporava metabolizam?
- Kalorijski deficit – Većina ljudi u želji da smanji kilažu prelaskom na dijetu smanjuje unos kalorija. Tada tijelo deponira hranjive tvari i vitamine, usporavajući metabolizam još više.
- VITADU program individualnim planom prehrane udovoljava dnevnim potrebama vašeg organizma - nema kalorijskog deficita a samim time ni usporavanja metabolizma!
- Manjak proteina
- VITADU program osigurava dovoljan unos proteinskih proizvoda, čime metabolička stopa raste za 30% - sada je vaše gorivo vaša pohranjena masnoća, a mišiće čuvate dovoljnim unosom proteina.
- Sjedilački način života -To je problem suvremenog čovjeka. Vozimo previše automobila, autobusa, premalo hodanja, kretanja … Liječnici preporučuju 20 do 40 minuta dnevno za sport.
- Nakon 2 tjedna prilagodbe organizma uz VITADU program možete započeti sa laganom tjelovježbom.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/136/blog/Biti-FIZICKI-AKTIVNI-je-lakse-nego-sto-mislite.html
- Kronično uskraćivanje sna - Ako spavate manje od 7 do 8 sati, vaše tijelo doživljava stres. Pokušavajući povratiti energiju, treba mu više hrane. U prosjeku, osoba koja ne spava dovoljno pojede 300 do 500 kalorija više. Dnevno spavanje ne poboljšava situaciju! Noću treba spavati najmanje 7 sati.
- Slatki napici - Tijelo treba vodu, a ne sok, kavu ili čaj. Ako pijete kavu sa šlagom, zaslađene sokove i voćne čajeve, vaš će se metabolizam usporiti zbog viška šećera.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/105/blog/Ovisnost-novog-doba-koja-prolazi-nezapazeno.html
- Promjenom navika mijenjamo život.
- Kada odbacite stare - nezdrave navike - započinjete svoju preobrazbu.
- Na tom putu niste sami - jer uz vas je VITADU tim i blogerica Noa.
- Kada odbacite stare - nezdrave navike - započinjete svoju preobrazbu.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/67/blog/Kako-prebaciti-metabolizam-u-veu-brzinu.html