Koliko često se vagati?

Koliko često se vagati?

• Nemojte se vagati svaki dan, a pogotovo ne više puta u danu. Najbolje je vagati se jednom tjedno, uvijek u isti dan i u približno isto vrijeme. Tako ćete dobiti tjedni rezultat koji će pokazati napredujete li u pravom smjeru.

Svakodnevno vaganje pokazuje jako male razlike, ponekad i dobivanje kilograma uslijed niza faktora koji na to mogu utjecati (pms, nedostatak sna, obrok, voda i sl) i nije vjerni pokazatelj pratite li dobro plan prehrane i napredujete li.

• Kada su u pitanju brojke, nakon prve VITADU etape - tjedno ne biste trebali gubiti više od pola do jednog kilograma, ali to ovisi o vama i vašem tijelu.
  • Zapamtite i da će vam težina varirati ovisno o količine vode koju zadržavate, dobu dana, razini hormona...
    • Zato je dovoljno da se važete jednom tjedno, ujutro. Odnosno, svakih 2-3 tjedna kod vašeg VITADU Savjetnika. Na ovaj način možete se usredotočiti na postupak, umjesto na broj.

• Za sve vaše teme i dileme, na putu do vaše "ciljne linije", uz vas je vaš VITADU tim i blogerica Noa.

https://www.vitadu.hr/