Blog VITADU
vitadu.com SK

METAMORFOZA

Kako se promjene vide po tjednima?

  1. tjedan – većina zamijeti promjenu na vagi (i do nekoliko kilograma razlike). Jer u prva 2 tjedna VITADU programa, kod većine sudionika je evidentiran gubitak od  5% tjelesne težine. Uz to se osjećate bolje, ali u ogledalu ne vidite razliku.
  2. tjedan – započet će promjene koje ćete vidjeti i u ogledalu, ali ćete se drugačije i osjećati. Uz to i odjeća postaje malo opuštenija.
  3. tjedan – u ovom tjednu osjećat ćete da se pokrenuo proces gubljenja kilograma i na tom valu trebate nastaviti dalje. Ako ste uz to uveli redovitu tjelovježbu - prateći plan VITADU prehrane - tijelo će dobro reagirati i osjećat ćete učinkovitost dijete.
  4. tjedan – do ovog tjedna ste već vjerojatno izgubili i jedan konfekcijski broj i u ogledalu vidite promjenu koja vas motivirati za napredak.

Nakon 4 tjedna, plan VITADU prehrane kojeg se držite je postao rutina i nije vam više toliko teško slijediti ga. Sada ste na dobrom  putu da zadržite zdrave prehrambene i životne navike.

http://www.vitadu.hr/