Nisu sve kalorije jednake i ne treba ih smatrati jednakim izvorima energije, jer se ne probavljaju jednako u našem tijelu i nemaju jednak učinak na njega.
Nisu sve kalorije jednake!
- Kod navike jednakog tretiranja svih kalorija ne uzimaju se u obzir dugoročni učinci na naše tijelo. Konzumiranje previše rafiniranih ugljikohidrata, poput krafni ili bijelog kruha, na primjer, može dovesti do povišenog šećera u krvi i potaknuti skladištenje masti.
- Usporedit ćemo 500 kalorija iz slatkiša i kolača te 500 kalorija iz piletine i avokada. Unatoč istom broju kalorija, iz piletine i avokada dobili biste mnogo više vitamina, minerala i vlakana.
Unošenje dovoljno različitih vrsti vitamina i minerala u prehranu doprinosi dobrom snu, što može utjecati na vašu težinu.
- Osim toga, veća količina proteina i zdravih masti držala bi vas duže sitima te smanjila žudnju za hranom kasnije tijekom dana. Ukoliko s vremenom osjećate manje želje za hranom i osjećaj gladi se smanji, veće su šanse da ćete izgubiti višak kilograma ili zadržati postojeću težinu.
- Zato je VITADU plan prehrane najbolji izbor za sve koji žele dostići i zadržati ciljnu liniju.
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!
- Jer ZDRAVLJE je naš imperativ.