- Možda biste trebali pripaziti koliko leda stavljate jer znanstvenici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma te da je po vrućinama najbolje piti vodu odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbira.
- Ako pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se prehladite, čak i dok je vani vruće. Kad steknete naviku ispijanja vode sobne temperature, primijetit ćete ogromno poboljšanje probave i bolje ćete se osjećati tijekom i nakon obroka.
Kako da tijekom dana unesete dovoljnu količinu vode i tako zadovoljite važno pravilo svake dijete?
- Prije svakog obroka popijte jednu do dvije čaše vode od 2,5 decilitra.
- Ujutro čim se probudite i navečer prije spavanja popijte dvije velike čaše (mlake) vode.
VITADU koncept prehrane i dovoljan unos vode dva su faktora koja nedvojbeno pomažu izdržati ljetne vrućine.
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa.
- Jer ZDRAVLJE je naš imperativ!