Svakodnevno vaganje ?!
- Nemojte se vagati svaki dan, a pogotovo ne više puta u danu. Najbolje je vagati se jednom tjedno, uvijek u isti dan i u približno isto vrijeme. Tako ćete dobiti tjedni rezultat koji će pokazati napredujete li u pravom smjeru.
Svakodnevno vaganje pokazuje jako male razlike, ponekad i dobivanje kilograma uslijed niza faktora koji na to mogu utjecati (pms, nedostatak sna, obrok, voda i sl) i nije vjerni pokazatelj pratite li dobro plan prehrane i napredujete li.
- Kada su u pitanju brojke, nakon prve VITADU etape - tjedno ne biste trebali gubiti više od pola do jednog kilograma, ali to ovisi o vama i vašem tijelu.
- Zapamtite i da će vam težina varirati ovisno o količine vode koju zadržavate, dobu dana, razini hormona...
- Zato je dovoljno da se važete jednom tjedno, ujutro. Odnosno, svakih 2-3 tjedna kod vašeg VITADU Savjetnika. Na ovaj način možete se usredotočiti na postupak, umjesto na broj.
- Zapamtite i da će vam težina varirati ovisno o količine vode koju zadržavate, dobu dana, razini hormona...
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!