Izbjegavajte navike koje ugrožavaju ZDRAVLJE vaših BUBREGA!
Do oštećenja bubrega dovodi negativan proces koji traje nekoliko godina, kao rezultat loših životnih navika i nepravilnog ophođenja prema drugim oboljenjima, naročito dijabetesu. Zdravlje bubrega ne narušava se preko noći.
Prema kineskoj tradicionalnoj medicini bubreg je jedan od najvažnijih organa, a Kinezi ga čak nazivaju i drugim srcem. Takvo shvaćanje je utemeljeno, jer kada bubrezi izgube funkciju ili je ona narušena, svi organi u tijelu polako gube ravnotežu.
Da bi sačuvali zdravlje bubrega obratite pažnju na ove 4 stvari:
- Previše soli
Visok nivo natrija u ishrani, bilo u obliku soli ili češće preko skrivenih izvora, veoma je problematičan, pogotovo ako postoji sklonost ka hipertenziji. Mnoge grickalice, većina brze hrane, konzervirana hrana i upakirane namirnice, sadrže velike količine natrija, pa ih treba smanjiti.
- Fizička neaktivnost
Vježbanje je odlično za tijelo i cirkulaciju i može da pomogne u regulaciji šećera u krvi i održavanju optimalne tjelesne težine. Studije su pokazale da gubitak težine pozitivno utiče na funkciju bubrega.
- Nedovoljno vode
Pravilan rad bubrega zavisi od adekvatnog protoka tečnosti. Dehidratacija je jedan od razloga za oštećenja bubrega i stvaranje bubrežnog kamenca.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/77/blog/Pijete-li-vodu-u-PRAVO-vrijeme.html
- Previše slatkiša
Konzumiranje previše šećera može uticati na porast nivoa mokraćne kiseline, što često rezultira razvojem nekih oboljenja. Zato birajte poslastice sa više vlakana, a manje šećera, kao što je voće.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/216/blog/Seerna-groznica.html
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!