Malim koracima prema velikoj promjeni!
Prebacivanje na zdravu prehranu ne mora da znači sve ili ništa. Ne morate biti savršeni, ne morate se potpuno odreći hrane u kojoj uživate - uz VITADU koncept zdravog mršavljenja svi vaši gušti će biti zadovoljeni!
Da biste usmjerili sebe na uspjeh, razmislite o planiranju zdrave prehrane kao nizu malih lako upravljivih koraka - kao što je to npr. dodavanje salate u vašu dijetu jednom dnevno, umjesto jedne velike drastične promjene.
Kako vaše male promjene postaju navika, možete nastaviti dodavati još zdravih izbora.
Kada izbacujete nezdravu hranu iz vaše prehrane, važno je zamijeniti je zdravim alternativama. Zamjenom opasnih trans masti (kao što je prebacivanje sa pržene hrane na piletinu na žaru) će napraviti pozitivnu razliku u vašem zdravlju.
Fokusirajte se na to kako se osjećate nakon jela. To će vam pomoći da podstaknete zdrave nove navike i ukuse. Što je zdravija hrana koju jedete, to ćete se bolje osjećati nakon obroka.
Malim koracima prema velikoj promjeni!
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje