Nadutost!
- "Poštovani - vidjela sam vaše objave od zadovoljnih kljentica koje su imale problem s kilažom... Mene bi zanimale 2 stvari! Visoka sam 169cm i imam 62,3 kg, s tim da užasno variram s težiom - dođem na 59 kg pa se opet vratim na 62,3 kg ... Inače jedem umjereno i rijetko kada večeram! Kako da ostanem na 59 kg? Druga stvar koja me muči je moj trbuh - "ko balon" - izgledam uvijek kao da sam naduta! Drugih problemčića nemam - samo taj trbuh...
- Hvala vam unaprijed na odgovoru - Valentina
- Kako bi što bolje usmjerili Valentinu, odgovor smo potražili kod naše Oľge Grozdaničové - Ing.nutricionizma - utemeljiteljice programa VITADU.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/166/blog/Enciklopedija-slavnih.html
"Ne znam koliko Valentina ima godina, ali nju treba pohvaliti - da tako uspješno održava svoju težinu! Što se tiče nadutosti u trbuhu, za početak bi bilo dobro da obrati pažnju koje su to namirnice koje joj izazivaju ili pojačavaju nadutost! Ukoliko to ne može odrediti, sljedeći vrlo bitan korak je da napravi test na alergiju.
- Sve učestalija je pojava alergije na laktozu ili gluten - ukoliko to bude slučaj i kod Valentine, iz svoje prehrane će morati izbaciti sve namirnice koje sadrže laktozu ili gluten!
- Važno je naglasiti koliko je bitno imati redovitu stolicu - svaki dan u isto vrijeme - ujutro ili navečer!
- Samo 2dcl tople vode nakon buđenja crijevima će uveliko olakšati posao!
- Inače, ishrana bogata ugljikohidratima u crijevima izaziva vrenje ili fermentaciju - nakon čega dolazi do povećane količine plinova u crijevima, a samim tim i do nadutosti!
- Ukoliko su u obroku zastupljene samo bjelančevine - zbog nedostatka vlakana, njihovo zadržavanje u probavnom traktu je znatno dulje, što uzrokuje proces truljenja i stvaranja plinova, što opet rezultira nadutošću!
Stoga nije dovoljno naglasiti koliko je neophodno imati uravnotežene i nutritivno vrijedne namirnice u svakom obroku. Kako kombinirati namirnice i pri tome se ne udebljati možete doznati kod naših educiranih VITADU savjetnika koji iza sebe imaju ne samo godine iskustva, već i veliki broj zadovoljnih klijenata!
Valentini želim dobro zdravlje i neka nam se javi sa svojim iskustvom kako je uspjela riješiti svoj problem!"
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!