Top10 razloga zašto morate konzumirati PROTEINE! 2.dio
-
Još 5 razloga zašto morate konzumirati PROTEINE.
https://bloghr.vitadu.com/clanek/139/blog/Top10-razloga-zasto-morate-konzumirati-PROTEINE-1dio.html
6. Proteini snižavaju - po život opasni - visoki krvni tlak.
Više je studija potvrdilo da je povećan unos proteina povezan sa snižavanjem visokog krvnoga tlaka - čime se smanjuje rizik za razvoj srčanih bolesti, infarkta i moždanog udara.
7. Proteini povećavaju mišićnu masu i snagu.
S obzirom da su proteini građevni materijal mišića sasvim je logično da prehrana bogata proteinima doprinosi izgradnji mišića. No, osim izgradnje, dovoljan unos proteina pomaže i u očuvanju postojeće mišićne mase.
- Zahvaljujuči visokovrijednim proteinima uz VITADU obrok ne gubite mišičnu masu - što je temelj uspjeha našeg koncepta mršavljenja.
8. Proteini ubrzavaju oporavak nakon ozljede.
Više je studija potvrdilo da prehrana bogata proteinima doprinosi bržem i kvalitetnijem zacjeljivanju rana i ozljeda - to ne čudi kada znamo da su proteini građevni materijal tjelesnih tkiva i organa.
9. Proteini starijim ljudima omogućuju da budu fit.
Jedna od posljedica starenja je gubljenje mišićnog tkiva što je povezano i s većim rizikom od fraktura i smanjene kvalitete života u starijim godinama.
Upravo je pojačan unos proteina najbolji način da se smanje negativni učinci starenja.
https://bloghr.vitadu.com/index.php?mh=6&yr=2019
10. Proteini ne štete bubrezima.
Ovo je desetljećima bio mit, no istina je samo ono da osobe koje boluju od bubrežnih bolesti moraju biti oprezne s unosom proteina. Naime, deseci studija se bavilo ovim pitanjem i zaključak je uvijek isti: prehrana s visokim udjelom proteina nema štetnog utjecaja na osobe sa zdravim bubrezima.
- Koliko trebate proteina - da biste izgubili masno, a sačuvali mišično tkivo - odredit će vaš VITADU savjetnik.
- Slijeđenjem individualnog plana prehrane - koji uključuje visoko vrijedne proteinske VITADU obroke - brojke na vagi i pogled u zrcalo govorit će više od ovog bloga.
- Jer uz vas je vaš VITADU tim i blogerica Noa.
- Slijeđenjem individualnog plana prehrane - koji uključuje visoko vrijedne proteinske VITADU obroke - brojke na vagi i pogled u zrcalo govorit će više od ovog bloga.