Je li preporučljivo ležati odmah nakon obroka?
Nema ništa ljepše od sna nakon ručke, zar ne?
- S druge strane, mnogi liječnici savjetuju da to nikako ne treba raditi, jer se to može negativno odraziti na zdravlje.
Je li preporučljivo ležati odmah nakon obroka?
- Aktivni Si prenosi što se zaista događa u našem organizmu kada prilegnemo odmah nakon obroka.
Kako objašnjava jedan gastroenterolog, postoji mogućnost da se hrana koju ste upravo konzumirali vrati nazad u grlo (zajedno sa malo želučane kiseline).
- Ako se to dogodi, mogu se pojaviti simptomi žgaravice, možete osjetiti peckanje u grudima i grlu, imati kiseli okus u ustima, a možete se javiti i povraćanje.
Istina je da zapravo ne postoji scenarij u kojem bi ležanje na krevetu nakon obroka bilo preporučljivo. Kako objašnjava stručnjak, osobe s određenim zdravstvenim problemima moraju biti posebno oprezne. Na prvom mjestu, pacijentima s gastroezofagealnom refluksnom bolešću, čak i sa stanjima kao što je bruh, ne preporučuje se ležanje nakon jela.
- U pravilu, nakon jela bolje je sjediti ili najmanje 30 minuta šetati.
- Osim toga, važno je da vodite računa kada večerate, da ne biste punog želuca otišli u krevet. Zato posljednji obrok u toku dana mora biti najmanje dva sata prije nego što odete na spavanje, a najbolje bi bilo kada biste nakon večeri otišli u kratku šetnju.
Preventivom do zdravlja - naš je moto!
Bolje zdravlje, više energije i životnog entuzijazma su dovoljni razlozi da se obratite VITADU savjetniku koji će za vas napraviti individualni plan prehrane i pomoći vam da učinite PRVI NAJBOLJI KORAK PREMA ZDRAVLJU!
Uz naše visokokvalitetne VITADU obroke unijet ćete dovoljnu količinu proteina, izgraditi i održati mišičnu masu, smanjiti unutarnje masnoće, uravnotežit razinu šećera u krvi i što je najvažnije poboljšat opće zdravstveno stanje.
-
Zato ne oklijevajte pozvati naše VITADU savjetnike i dogovoriti konzultacije kako bi što prije dostigli svoj cilj.
#ostanimoodgovorni
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!