Mali gubitak za VELIKI DOBITAK!
Ne morate izgubiti veliki broj kilograma da biste osjetili pozitivne promjene na svom zdravlju. Veliku razliku ćete osjetiti i ako izgubite tek nekoliko kilograma.
Gubitkom od samo 5% ukupne tjelesne težine, tijelo uočava veće promjene, što automatski popravlja raspoloženje i olakšava svakodnevicu. To znači da osoba od npr. 80 kg mora smršavjeti samo 4 kg da bi se osjećala bolje i umanjila sve vrste zdravstvenih problema.
Saznajte kojih 5 pozitivnih posljedica možete osjetiti ako izgubite 5% masnog tkiva.
1. Rasterećenje zglobova
- Samo 4,5 kg viška stavlja pritisak od 18 kg na donji dio leđa, kukove, koljena i gležnjeve. Taj dodatni pritisak brže troši hrskavice i zglobove. Višak kilograma može uzrokovati i upalu zglobova, a gubitkom kilograma možete izbjeći opterećenje zglobova i artritis u starijoj životnoj dobi.
2. Manji rizik od dijabetesa tipa 2
- Ako imate višak kilograma, mršavljenje je jedan od dva načina kako spriječiti pojavu dijabetesa ili ju odgoditi. Drugi način je redovita i umjerena tjelovježba, 5 dana u tjednu po 30 minuta. Ako već imate dijabetes, gubitak tjelesne mase može pomoći da uzimate manje lijekova, držite kontrolu nad šećerom u krvi i smanjite vjerojatnost za pojavu drugih zdravstvenih problema.
3. Dulji i kvalitetniji san
- Gubitkom kilograma se automatski poboljšava i kvaliteta vašeg sna. Istraživanja pokazuju da osobe koje su izgubile 5% masnog tkiva, u prosjeku spavaju 21,6 minuta dulje tijekom noći.
4. Rjeđe upale
- Masne stanice, osobito one oko trbuha, mogu osloboditi kemikalije koje iritiraju i uzrokuju upalu tkiva po cijelom tijelu. Upale su povezane sa zdravstvenim problemima poput artritisa, srčanog i moždanog udara.
5. Bolje raspoloženje
- Mršavljenje vidljivo popravlja raspoloženje. Znanstvenici još uvijek pokušavaju razjasniti tu povezanost, ali smatraju da uslijed gubitka kilograma, na raspoloženje utječu bolji san i podizanje samopouzdanja.
Nakon VITADU programa mršavljenja naši korisnici ne samo da su izgubili višak kilograma, već i zdravstvene kartone. Odlaske u ljekarnu po tablete za visoki krvni tlak zamijenili su druženjem sa prijateljima i obitelji. A to što se osjećaju i izgledaju mlađe je dodatna motivacija koja im pomaže na putu održavanja željene težine.
- Za sve vaše teme i dileme uz vas je VITADU tim i vaša blogerica Noa!