Po jutru se dan poznaje!
Svi ćemo se složiti kako je tjelovježba prijeko potrebne navika koja naš život čini ispunjenijim i zdravijim, no unatoč svemu, mnogi od nas je odgađaju za "sutra".
Užurbani način života i prviše obaveza najčešći su krivci zašto ne krećemo ili vrlo brzo odustajemo od tjelovježbe. Ipak postoje mali trikovi uz pomoć kojih ćete vrlo brzo ući u ritam i vidjeti prve pozitivne rezultate koji su sjajna motivacija za dalje.
Vježbanje nakon posla, odnosno na kraju dana najčešća je opcija, ali zapravo ispravno je nešto sasvim suprotno.
- Jutarnja tjelovježba je najbolji mogući početak dana jer tada tijelo ima najviše energije, motivacija je na vrhuncu i ne može vas gotovo ništa omesti. Upravo su nepredvidive situacije u danu ono što nas izbacuje iz ritma.
- Stoga, ako želite biti dosljedni i tjelovježbi pristupiti na ispravan način, potrudite se nekoliko dana zaredom odraditi jutarnji trening jer ćete već tada primjetiti da imate više energije te bolje raspoloženje tijekom ostatka dana.
#ostanimoodgovorni - brinimo za svoje cjelokupno zdravlje!
#životidedalje
- Uz Vas je VITADU tim i blogerica Noa!