p.s. "Cheat day!"

• Dan kada VARAMO SAMI SEBE !

Koncept varanja jednak je konceptu dijete, tvrdi liječnik Michael Smith za "Mens Health". Automatski stvaramo dojam da je dijeta nešto negativno i da trebamo osjećati žudnju za tim danom kad možemo jesti što hoćemo. Mentalnu energiju tako usmjeravamo na ono što ne smijemo, a ne na ono što smijemo i zdrave navike koje želimo stvoriti. 

Osim toga, Smith upozorava i da se nakon varanja vrlo teško vratiti na pravi put. Nerijetko se jedan dan ili obrok pretvori u cijeli tjedan, a onda slijedi frustracija i odustajanje jer "već je prekasno!".

• Ako naučimo koristiti varanje kao efektivnu metodu gubitka kilograma, onda možemo doista profitirati. Međutim, to je moguće samo i isključivo ako imamo zdrav odnos s hranom. Smith tvrdi kako je potrebno "prepoznati hranu kao gorivo za tijelo. Moramo voljeti hranu, ali i imati kontrolu nad njom."
  • Ako prepoznajete da osjećate krivnju nakon varanja na dijeti i frustraciju onda je mudrije izbjeći rizik odmah.

• Za sve koji su izabrali VITADU koncept ova spoznaja je još jedna potvrda da su na pravom putu trajnog gubitka kilograma. Uz naše Savjetnike nutricioniste, razvijate zdrav odnos s hranom i usvajate zdrave prehrambene navike - dok istovremeno uživate u raznovrsnim i ukusnim VITADU obrocima koji svojim okusima mogu ugoditi i najvećim gurmanima. 

Uz vas je i ovog ljeta Vaš VITADU tim i blogerica Noa.